Delànet è dromit fatau. Á. m’auie demanat un entrepan mixte e un cafè aguest maitin, mès m’è desvelhat entàs 11 perqué enquias 5 non podia pas dromir.

Peth dusau dia consecutiu, me trapi en 60kg. Eth darrèr viatge qu’è pesat tan pòc siguec en 2023.

En tot desdejoar, è responut as messatges en fòrum d’ua assignatura ena que hèsqui tasques docents. Dempús, è passat peth super entà préner un cafè entà Á. e è anat entath gimnàs. Auem charrat ua estoneta mentre netejaue e dempús, auem entrenat cama e auem hèt un shinhau de jiu-jitsu. Aué tot trèt der curl femorau m’a costat molt. E non sai se a causa dera net mau dromida, tanben me sentia fòrça reactiu as tòcs.

Á. e jo auem anat a dinar en H. O millor dit, aumens jo òc que i è dinat. Eth, en cambi, s’a passat tota era estona baralhant-se damb M. e fin finau a demanat era sua amborgesa entà emportar.

Á. non se trobaue guaire ben, alavetz è passat era tarda damb eth. Entà díder era vertat, jo tampòc me sentia guaire ben. Auem passat peth gimnàs entà préner era mia mochilha (la i auia deishat en gimnàs perqué pensaua de tornar-i dempús dinar) e per casa mia entà préner eth portatiu. De camin tà Camarma, auem passat per ua floristeria perqué li volie crompar un regal entà M. Mentre Á. jogaue ara consola, è apraiat un bug en blòg e trebalhat un shinhau. Á. a minjat era sua amborgesa, mès a deishat es truhes. Me les è minjat jo pr’amor qu’auia gana.

Á. m’a deishat en casa entàs 8:30. En coche, com que lo notaua un shinhau tens, è sajat de seguir-le eth ròlho e animar-le entà que non pensasse tant ena convèrsa qu’anaue a auer damb era sua nòvia. Com que ja auia prenut pro idrats de carbon, è fregit uns filets de trinquet de pòrc entà sopar e m’è premanit entara classa de bamun.

Mramje fjeta shumë mirë. Ândrrova qi isha tue ushtruë shpatullat në fitnes.

Sot fitnes âsht i mbyllun se âsht festë. Qato s’muj me ushtruë. Kur s’ushtroj, ndihem keq. Ushtrime më qetëson.

Isha i shqetësum, prandaj bâna atë qi më duhet me bâ të enjten qi mâ përpara.

Gjeta nji aplikacion boll mirë për me mesuë gjuhën Kimbundu.

Sonte pata mësim të gjuhës Bamun.

Last night I slept very well. I dreamed that I was hitting shoulders at the gym.
Today the gym is closed because it’s holiday. So I can’t work out. When I don’t work out, I feel bad. Exercise calms me down.
I was anxious, so I did in advance what I had to do on Thursday.
I found a really good app to learn Kimbundu.
This evening, I had a Bamun class.

Anoche medio embuenamente yo ya dormi. Ya’n bangugot yo na ya besa conmigo si As. Yuck!

Este aga, man gym era yo con Á. a las 9, pero ya’n message 'le conmigo a las 7:30 y ya habla 'le kay ta duele gad el de suyo barriga. So na ulihi ya dormi yo hasta maga a las 10:30.

Aquel ta sale yo para na gym, ya’n bilib yo kay blanco el maga pono ya maga zacate na courtyard. Dol ya cae nieve enante’ aga o anoche, no sabe gad yo. Masquin mediodia ya y alto ya el sol, no hay lang siempre 'se derreti.

Ya vesti yo uno na maga compression shirt pati shorts ya dale conmigo el nana de Á. Ayer ya’n skip yo leg day, 'cabar cerrao pa el gym mañana kasi holiday. Por eso, ya hace anay yo maga compound exercises (squats, DL, RDL) pati calf raises na leg press machine, 'cabar ya aumenta yo adductors, abductors, leg extensions, leg curls pati cuantos standing calf raise sets. In short, no hay yo hace double workout, pero halos. 'Cabar, no hay mas yo sale na casa kay bien alboroto gad afuera por causa na Cabalgata de Reyes.

Ya puede yo encontra de mio daan Sena notes. 'Cabar, ya puede yo saca dictionary, so ya busca tambien yo maestro de Sena na P. Ya puede yo encontra cuantos maestro de Sena pati uno lang de Ndau. Ahora ta’n duda yo si debe ba yo aprende ole Sena, or proba ya lang yo aprende Ndau. Tiene daw tambien Changana course principia February. Haaaaay, tormento decidi…

Hué he despertau pronto perqué heba quedau dan Á. ta entrenar. Hem fet esquena y una miqueta de moscllo, y hem anau a’l B&N per uns sándwiches mistos. A’l tornar, he fet pit y dan I. he fet moscllo, bíceps y tríceps. Me diu Á. que demá sí que entrena. A veure si ye verdat. Me fè goi que torne.

Dimpués, he comprau trunfes perqué ja no me’n quedabe cap.

No sé molt bé qué fer dan l’escritura bamún. Per un costat i hei les convencions d’els documents antiguos, y per altre, bell texto recient escrit coma se pronuncia. M’he comprau una recopilación de poesies d’el 2022 ta veure com escriu l’autor, pero tiene tota pinta de que hasta tukwentis fa servir.