😴: Anoite nun durmín mui ben. Costóume mui caro durmir porque sentía a mesma cousa rara del _.

🌙: Nun suelo ter soños eróticos, peró soñéi que chuchaba un rapaz lamar de guapo. Soñéi tamén qu’amarréime con Á. porque me mentira sobre dalgo y xa nun tía amigos.

🧑‍🤝‍🧑: De mañá, almorcéi un vaso de leite y úa Monster branca. Máis tarde, Á. fíxonos pan con ovos revoltos. Depós, axudéiye a ordenar el sou cuarto y salimos pral ximnasio.

🏋️: Á. y eu fixemos hombro y brazo. Llougo, fixen costas, peito y dalgo de perna eu solín. Nun sentín qu’a Monster fíxome el mesmo efeto qu’el outro día, peró tamén é verdá que taba lamar de cansao y taba morto de sono.

🍳: Xantéi úa lata de lentellas y outra de fabada. Pra cía vou comer ús filetes de cocho, queixo y tortillas que llevan ús contos días na neveira.

🗣️: De tarde, Fixen a xeira del curso d’arménio. Son el único alumno del curso d’A2 en portugués.

🛒: Correos Express contestóu a mía reclamación na OCU. A ver si é verdá que m’entregan el paquete el luns… Merquéi patacas, peró voulas cociñar mañá.

Mazono na mpimpa, mu lalaka mbote.

Mu lotaka ndosi ya yimbi. Mu vandaka kuvwanda na Japon. Mpe mama na munu, na mama ya bakento, na tata ya nkaka kuvwanda na Japon. Mikanda na munu vandaka pene-pene na fenétele. Samu na ntoto ninganaka na ngolo, fenétele bukaka na mikanda na munu kubwaka na balabala. Yau vandaka mpasi na kubasika samu mwelo ya nene bebisamaka. Nsuka, ntangu mu basikaka, muntu kolosaka yau ntama kati ya zala. Yau vandaka na maza mpe mvindu. Yau yina mu bandaka kudila.

Na suka yayi, mu me kwendaka na gym. Munu mosi me salaka ngalasisi mosi ya nima ná mapeka, mpe mu me kwendaka na vélo stationnaire fioti. Mu me salaka mpe ngalasisi ya biceps ná triceps ná mpe jiu-jitsu fioti ti Á. Bosi betu me kwendaka na supermarché. Mu zonaka sumba bumbulutele, kasi mu zimbanaka kubaka yau.

Á. vwandaka na basusi mingi mazono, samu yandi zimbisaka bansapi ya kisika ya kisalu. Na suka yai, mu me sólulaka yau na poshi na munu. Mu me pesaka yandi yau.
Mu zimbisaka fichier mosi yina ke bafraze na Tboli. Mu ke plan ya mbote ya kulongukila Tboli diaka.

Mu me salaka na l’aprés-midi.

Á. ke maladi, donc mu me sadisaka yandi kukanga gym.

Anoche medio embuenamente yo ya dormi. Ya’n bangugot yo na ya besa conmigo si As. Yuck!

Este aga, man gym era yo con Á. a las 9, pero ya’n message 'le conmigo a las 7:30 y ya habla 'le kay ta duele gad el de suyo barriga. So na ulihi ya dormi yo hasta maga a las 10:30.

Aquel ta sale yo para na gym, ya’n bilib yo kay blanco el maga pono ya maga zacate na courtyard. Dol ya cae nieve enante’ aga o anoche, no sabe gad yo. Masquin mediodia ya y alto ya el sol, no hay lang siempre 'se derreti.

Ya vesti yo uno na maga compression shirt pati shorts ya dale conmigo el nana de Á. Ayer ya’n skip yo leg day, 'cabar cerrao pa el gym mañana kasi holiday. Por eso, ya hace anay yo maga compound exercises (squats, DL, RDL) pati calf raises na leg press machine, 'cabar ya aumenta yo adductors, abductors, leg extensions, leg curls pati cuantos standing calf raise sets. In short, no hay yo hace double workout, pero halos. 'Cabar, no hay mas yo sale na casa kay bien alboroto gad afuera por causa na Cabalgata de Reyes.

Ya puede yo encontra de mio daan Sena notes. 'Cabar, ya puede yo saca dictionary, so ya busca tambien yo maestro de Sena na P. Ya puede yo encontra cuantos maestro de Sena pati uno lang de Ndau. Ahora ta’n duda yo si debe ba yo aprende ole Sena, or proba ya lang yo aprende Ndau. Tiene daw tambien Changana course principia February. Haaaaay, tormento decidi…